Szarlotka gryczano-kokosowa

 Średnio przepadam za smakiem gryki, ale uwielbiam ją za właściwości odżywcze. Dlatego, kiedy mogę, przemycam ją w swojej kuchni. Ostatnio miałam ogromną ochotę na szarlotkę, którą będę jadła bez wyrzutów sumienia. Tak na wszelki wypadek, kiedy miałabym ochotę na kawałek w środku nocy. 😉 SKŁADNIKI NA KRUCHE CIASTO: 1 szklanka mąki gryczanej (najlepiej przesiać) 1…

Dobry efekt w krótkim czasie

 Poza treściami o moich zdrowych nawykach, w miarę możliwości, odpowiadając na prośby niektórych, będę wstawiać krótkie relacje z wieczornych wyjść, pokazów. A dokładniej… na czynniki pierwsze rozłożę efekt końcowy mojego look’u ;). Często zajmuje to bardzo mało czasu.  Wczoraj miałam okazję gościć na pokazie najnowszej kolekcji Iwony Kossmann. Wieloma projektami jestem zachwycona. Szczególnie nowoczesnymi garniturami…

Witamina szczęścia, zdrowia i piękna

  Nie będę trzymać Was w niepewności i od razu powiem, że mowa o witaminie D. Naturalne jej źródło to przede wszystkim SŁOŃCE. Nawet 80% zalecanej dziennej dawki może dostarczyć przebywanie na świeżym powietrzu przez 15 minut w słoneczny dzień. Ciało musi być odsłonięte przynajmniej w 18% (  w tym też pozbawione filtrów ochronnych). To…