By limfa szybciej uciekała

Wiosną, latem, wczesną jesienią staram się jeździć jak najwięcej rowerem. Nie ukrywam, że kiedy trwa akcja Pomoc Mierzona Kilometrami ta częstotliwość znacząco się zwiększa. Moje statystyki na Endomondo też, bo tylko wtedy włączam tę aplikację. Wtedy taką aktywnością pomagam innym, ale, przede wszystkim, sobie.  Przy Hashimoto musi być umiarkowana aktywność fizyczna. Regularna, ale bez szaleństw….

#PomocMierzonaKilometrami #Ustka

 Sierpień jest u mnie pod znakiem wyjazdów na Projekt Plaża do strefy T-Mobile Pomoc Mierzona Kilometrami. Oczywiście są to wypady weekendowe :), a to znaczy ” krótko, ale intensywnie”. Miłość do polskiego Wybrzeża połączona z uwielbieniem akcji Pomoc Mierzona Kilometrami, to gwarancja niesamowitych przeżyć.  Miniony weekend spędziłam w Ustce. Zazwyczaj zbieram magiczne kilometry na rzecz…

Poranna mikstura

 Jest coś, co mocno wspiera nerki oraz zapobiega obrzękom twarzy i nóg. Musi być jednak praktykowane codziennie i przez długi czas. Musi po prostu stać się naszą poranną, zdrową obsesją.  By wcielić to w życie, trzeba mieć sprawdzony, mętny ocet jabłkowy i miód z dobrego źródła, najlepiej prosto od pszczelarza. W weekendy są różne bazary,…

Demakijaż i coś więcej- o sposobach na ładną cerę.

 Nie tylko Hashimotki borykają się z problemami skórnymi. Ze względu na częsty makijaż, zanieczyszczenia w powietrzu i wolne rodniki, nadmierne opalanie, jej kondycja bardzo się osłabia. Przez długi czas miałam fatalną cerę, tzw. kaszkę, która była widoczna szczególnie pod światło. Podstawowe błędy, które robiłam przez lata to: zła dieta, zbyt dużo przetworzonej żywności, glutenu i…

Prawie tarta :)

 To, że sama muszę pilnować diety,  by usypiać intruza zwanego Hashimoto, nie oznacza restrykcyjnej diety dla moich bliskich :). Lubię jednak modyfikować przepisy tak, by nawet deser był zdrowszą przekąską. Nie zawsze jednak ta modyfikacja jest udana. 🙂 Ale liczą się chęci.  Ostatnio zainspirowana przez koleżankę, postanowiłam zrobić tartę z owocami sezonowymi. Cały balast, trudny…

Przyjemne z pożytecznym w Szczecinku

 To była moja trzecia wizyta w Szczecinku. Pojezierze Drawskie za każdym razem zachwyca na nowo. Malownicze rejony, ponad 50 jezior. Blisko Warmii i Mazur, ale jednak to zupełnie inny zakątek kraju. Nie twierdzę, że lepszy, ale inny, który na pewno warto poznać. I gwarantuję wiele powodów do radości, relaksu i odprężenia.  To miejsce jeszcze nieodkryte…

Szybki detoks skóry

 Wizyty w salonach SPA, gabinetach odnowy, czy w innych miejscach relaksu i piękna, to dla mnie luksus, na który nie mogę sobie zbyt często pozwalać. Jednak lubię dbać o siebie, dawać ulgę zmęczonemu organizmowi odpowiednim jedzeniem i codzienną pielęgnacją w domowych warunkach. Czasem zrobię coś więcej, takie szybkie, domowe SPA. Tak też było wczoraj.  Staram…

Upał = obrzęki

 Nie mogliśmy wymarzyć sobie lepszego początku kalendarzowego lata. Szczególnie ci, którzy w tym czasie zaplanowali wolne, np. nad morzem. Według prognoz długoterminowych, tak wysoka temperatura utrzyma się do niedzieli. Po weekendowych burzach, jeszcze pojawią się wyładowania w poniedziałek, a to wymieni masy powietrza. Od wtorku pogoda się ustabilizuje i zacznie się takie bardziej polskie lato….

By było lżej na co dzień

 Jeszcze 3 lata temu, kiedy nie wiedziałam, że mam Hashimoto, zastanawiałam się, co dzieje się z moją przemianą materii. Drastycznie szybko zwolniła. Zaczęłam zastanawiać się, czy aż tak gwałtownie, 6 lat przed trzydziestką, można się starzeć. Sylwetka była zupełnie inna, zaczęłam przybierać na wadze, ciało zatrzymywało wodę na potęgę. Przestałam się sobie podobać. Tak, jakbym…

Drogocenne kilometry

 Doczekałam się! Minął rok od startu poprzedniej edycji cudownej akcji, dzięki której lato zeszłego roku było aktywne i bardzo nieegoistyczne. Z niecierpliwością czekałam na start kolejnej edycji Pomocy Mierzonej Kilometrami. W tym roku, podobnie jak w minionych latach, wspólnie z organizatorem, którym jest T-Mobile, zbieramy kilometry, które zamienią się w realną pomoc. Zamienią się w…

Tłuszcz na wagę złota i zdrowia

 Już nasze prababcie wiedziały, co najlepiej pomoże na bolące stawy i co podkreśli smak potraw, jednocześnie wzbogacając je w wartości odżywcze. Tłuszcz gęsi wraca do łask i coraz częściej znajduje się w naszej kuchni i domowej apteczce.  Ja uwielbiam indyka podsmażonego na gęsim tłuszczu, a później podduszonego w nim z odrobiną wody. Mięso jest miękkie, niesamowicie…

Przełomowe lato

 Od początku roku przymierzałam się do tego, by przejść na protokół autoimmunologiczny. To bardzo restrykcyjna dieta, która trwałaby 3 miesiące i była bardzo skromna oraz uciążliwa. Za każdym razem brakowało mi jednak odwagi i determinacji. A jednak wiedziałam, że nic nie pomaga na Hashimoto tak, jak odpowiednie nawyki żywieniowe. Gdzieś w głowie stale przygotowywałam się…